Blog SănătateaTV.ro

Echilibru, control, respiraţie, calitate. Acestea sunt principiile Pilates, iar elementele de bază apropie Pilates de yoga. Pilates combină exerciţiile pentru streching cu cele pentru o respiraţie adecvată şi menţinerea echilibrului. În yoga, poziţiile sunt fixe, muşchii dezvoltându-se prin forţarea de a te menţine în aceeaşi poziţie timp îndelungat. La Pilates nimic nu e static, mişcările [...]

Masajul stimulează simţul tactil, simţul primar al corpului şi are un efect psihologic puternic, înlăturând tensiunea, încordarea corpului şi a minţii.
Masajul poate avea scopul de a stimula sau de a calma, în funcţie de ritmul, de presiunea şi profunzimea manevrelor. Poate să determine o persoană să se simtă mai energică, în formă sau să se [...]

Orice gravidă se întreabă dacă are voie să fac gimnastică pe perioada sarcinii sau nu, când s-o înceapă, unde se adresează, ce efecte are asupra fătului şi ei. Gimnastica medicală pentru gravide e recomandată şi are extrem de multe beneficii atât asupra fizicului, cât şi psihicului. O dată ce am primit undă verde de la [...]

Masajul anti-celulitic este una din cele mai bune variante pentru a scăpa de inestetic „coajă de portocală“. Acest tip de masaj se efectueaza local, în zonele afectate de celulită, de obicei pe şolduri, picioare, fese, abdomen.
Este bine să se folosească creme şi uleiuri anti-celulitice. Prin intermediul masajului acestea se absorb mai bine în corp, iar [...]